Llevar lo que aparece mientras eliges hacia dónde dar el siguiente paso.
Interacciones de defusión con encuadre deíctico, jerárquico y de regulación, en Luciano et al. (2011), Gil-Luciano et al. (2017) y López-López y Luciano (2017); ejercicio del globo en Ruiz et al., Protocolo de dos sesiones de ACT centrado en el pensamiento negativo repetitivo (2018), sesión 2; y las tres estrategias de Törneke, Luciano, Barnes-Holmes y Bond (2016). La escena de caminar con los globos en la mano es una adaptación de esta hoja.
Lo que importa en esta época de la vida. No hace falta que esté yendo bien: basta con que importe. Es la dirección del letrero.
Pensamientos o sensaciones de los de siempre, tal como llegan. Primero vendrán cosas neutras, para practicar donde no duele, y después estas.