Ensaya una manera cálida, sabia y valiente de acompañar a quien está pasándolo mal.
El yo compasivo y la compasión hacia el yo vulnerable, en Kolts, CFT Made Simple (2016), cap. 9, con el enfoque de actuación de método de Gilbert (2010).
Una reciente en la que hubo miedo, ansiedad o autocrítica. No hace falta contarla entera: basta con poder volver a verla.
Tú conoces a esa versión tuya mejor que nadie y sabes qué necesitaba.
Al principio es común no sentirlo. Lo que se practica es cambiar de perspectiva.
Primero en momentos tranquilos, no en medio de la crisis. Con práctica basta con traer cuatro palabras: amable, sabio, valiente, compasivo.